資料來源：網路文章
> 以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看
> 到，報導內容是關於飯後不宜散步，
> 看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實
> 不然...
> 去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
> 不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於 平常吸十支煙的總和。
> 不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣， 所以吃水果最好在飯後1至2小
> 時，或在飯前1小時。
> 不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中
> 的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
> 不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下
> 垂。
> 不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減
> 少，從而使腸胃的消化功能減弱。
> 不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增
> 加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
> 不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，而久之就會誘發胃病、腸炎
> 等。
> 結論：吃完飯.........發呆就好
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