如何疏通堵住血管的血栓及天然胰島素

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保護您的腎臟最好的方式. 王威利博士（內科 心臟科）
大多數人都知道如何保護心臟，但你知道如何照顧你的腎臟嗎？
腎臟的工作是通過尿液幫助消除各種毒素（藥物和食品廢物）的主要器官。
隨著年齡的增長，我們的腎臟也會開始老化。而腎臟疾病多數患者沒有預警症狀。因此需要平時注意，這裡有10點日常需要注意事項，以保護您的腎臟：
1。限制鹽的攝入量
食鹽過多不僅升高你的血壓，這對你的腎臟不好。許多人死於腎臟疾病，這可部分歸因於高鹽攝入量與喜愛魚露，醬油，純鹽和鹹魚。即使是方便麵，薯片和堅果都充滿了鹽。鹽的問題是，它使身體留住水分，增加你的血壓損害腎臟。
2。不要食用高蛋白質的食物(如肉類和牛排)
高蛋白飲食憎加腎臟負擔。用不了多久，你的腎臟就可能累了，一些較弱的腎細胞可能死亡。避免高蛋白飲食是一個友善的提醒。經過長時間的驗證醫生的意見是：大米，蔬菜，魚和水果，及均衡飲食，才是保健之道。
3。將你的血壓保持在130/80或更低！
如果你的血壓是140比90以上，這可能五年內會導致腎臟損害。使腎臟“最快樂的”血壓為130/80或更低。為了幫助控制你的血壓，你應該限制鹽的攝入量，減輕體重和高血壓(如果需要吃藥)。
4。保持你的血糖低於120毫克/分升
糖尿病和高血壓是兩個領先腎衰竭的主要原因之一。一個人與不受控制的糖尿病5-10年可能發展顯著的腎損害。諮詢你的醫生，在運動和保養藥物的幫助下，保持你的血糖與飲食控制。
5。飲水，每天喝8杯水
醫生通常建議人們每天8杯水，但是這要取決於你的年齡和條件。如果你出汗很多，在戶外工作時，你可能需要每天喝超過8杯水。但是，如果你是65歲以上，你一天可能只需要6杯。喝足夠的水還可以防止腎結石的形成。
6。注意止痛藥和其他藥物的攝入量
服用止痛藥如甲滅酸，布洛芬和一個較長時間的昔布類藥物（如塞來昔布），可能會導致腎臟損害。正因為如此，我們應該限制服用這些藥物，只服用一周，或只是把它們作為應急之需。對於那些有慢性關節炎的患者，可以試圖尋找其他方法來減輕疼痛，如使用熱水袋，止痛藥膏，或更安全的乙酰氨基酚片劑。
7。請小心使用造影劑的檢驗和程序
一些檢查如CT掃描和核磁共振，血管造影，使用造影劑，它可以幫助醫生更好地確定器官。但這些染料可以引起腎損害。為了安全起見，要做這樣的檢查之前我會強烈建議您諮詢腎病專科。
8。不要喝太多的維生素C
過量的維生素C（抗壞血酸），可以導致易感個體中形成腎結石。如果您需要服用維生素C，劑量為500毫克或更少，更安全。
9。不要依賴於食品補充劑，以保護你的腎臟
上面的提示是迄今為止最好的照顧腎臟的秘訣。
10。每年做一次腎臟檢查
簡單的測試，如一個完整的血球計數，尿素氮（BUN）和肌酐和尿分析是初級的腎臟檢查。尋找尿液中的蛋白質的含量，可以提醒醫生可能有腎臟疾病的發生。
總之：醫藥價格昂貴，而且腎臟疾病也難以治療。今天讓我們採取必要的措施來保護我們的腎臟。也就是以最好的方式來保護大家的建康！